体育运动中科学补水的重要性分析

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摘要：水是维持生命的必需物质，参与人体的生化反应、新陈代谢、体温调节等。体育运动中补水直接影响到机体的运动能力、机体恢复，甚至身体健康。本文主要阐述体育运动中脱水的表现及如何科学合理地补水。

关键词：体育运动  科学  补水  脱水

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-（2024）-08-136-3-ZL

水是仅次于氧的维持生命的必需的营养物质，是机体中含量最多的成分，是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。（剩余5710字）

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