青少年体能发展中的运动损伤及预防策略

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摘要：青少年身体生长发育极为迅速，必要的运动能够有效促进其体能发展，但运动损伤却会阻碍运动活动积极作用的显现。本文着力探讨青少年体能发展中运动损伤及其预防策略，通过对青少年身心发展阶段、特点以及运动损伤类型进行分析，讨论了导致运动损伤发生的风险因素，并结合当前青少年体能训练实际提出相应预防对策：保障充足营养摄入和睡眠、提升心理素质、强化运动技巧训练、保障运动环境安全等，希望能够为青少年体能发展及其运动损伤预防提供些许建议。（剩余5643字）

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