老人练瑜伽健脑

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“昆达里尼瑜伽”也称“蛇力瑜伽”，主要特点是通过变换体位、调整呼吸和冥想来激活脊柱，进而促进身心健康。近日，一项发表在美国《转化精神病学》杂志上的新研究显示，昆达里尼瑜伽能帮助老年女性改善认知能力。

该研究共纳入79位女性参与者，年龄均大于等于50岁。所有参与者入组时都存在认知能力下降，并伴有脑血管危险因素。（剩余257字）

试读结束

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