牛奶中脂肪不算高

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一般来说，脂肪含量超过20%的食物，被认为是脂肪含量高的食品。而纯牛奶的脂肪含量只有3.2%（100 克纯牛奶里有大约3.2 克的脂肪），算是全脂牛奶的正常水平（一般全脂牛奶脂肪含量不低于3%，低脂牛奶脂肪含量不超过1.5%，脱脂牛奶脂肪含量不超过0.5% ）。即使按照推荐摄入量，每天喝300 克牛奶，获得的脂肪含量也只有9.6 克，并不算多。（剩余55字）

试读结束

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