上班叹气是一种解压方式

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“唉！”这声叹息，似乎成了当代打工人的日常标配，有人会觉得太消极。然而，科学家们的最新研究却揭示，叹气并非全然消极，反而有益于身心健康。

过去，人们常将叹息与负面情绪联系在一起，认为它是抑郁的征兆。但近年来，更大规模的研究却发现，多叹气的人并不一定抑郁，甚至在某些情况下，叹气还能减少负面情绪。这得益于叹气的本质——一次深深的吸气和舒缓的呼气，它激活了我们的大脑、肺部和神经，起到了“呼吸系统重置器”的作用。（剩余317字）

试读结束

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