几句稳定内核的“小咒语”

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做父母的有一种焦虑，是跟掌控感有关，就是很难忍受不明朗的未来。

我不做点什么，孩子能发展好吗？能避过坑吗？

这种对不确定性感到焦虑是很正常的，但非常折磨父母，因为孩子长大就是不断增加不确定性的过程。

心理学有一个发现，就是提升对不确定性的忍耐，我们的精神内核就会更稳定。

如果你也是一个容易焦虑的人，我想跟你分享一个小方法，就是给自己度身定制一句缓解焦虑的口头禅。（剩余228字）

试读结束

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