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“春气之应，养生之道也”。时值冬末春初，万物复苏，阳气回升，正是食补养生的良机，熬些粥来喝则是食补养生的不二法门。
牛奶大米粥
做法：牛奶250克、大米100克、白糖10克。将以上食材置于砂锅上煮成粥。
功效：牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素，且易于消化吸收，有镇静安神、抑制肿瘤、清热通便、补虚健脾、消除疲劳等功效，尤其适合体虚乏力者食用。（剩余156字）
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春季饮粥胜补药
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