为什么下雨天睡得更香

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下雨的沙沙声接近于“白噪声”，这种噪声并不会让人心烦。当人听到“白噪声”时，大脑会自然而然地进入一种平静、安详的状态，产生催眠效果。这是因为“白噪声”能够与大脑发生谐振，帮助人们排除外界干扰和压力，使身心得到放松。另外，阴雨天光照不足，昏暗的光线会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌，让人更容易入睡。

（摘（剩余5字）

试读结束

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