医生揭秘几组关键减肥数字

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眼下,电影《热辣滚烫》正在热映,你是否一边在羡慕着贾玲的暴瘦,一边又感叹着自己每逢过节胖了三斤?湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)肥胖专科的徐曦医生,揭秘了几组减肥数字,大家不妨学起来!

减肥数字 2:1:1

对于大部分人来说,均衡营养膳食是最合适的吃法:可以记住一个餐食体积公式,即蔬菜2拳大小、瘦肉1拳大小,主食1拳大小,三种类别食物的熟食体积比例2:1:1。(剩余385字)

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