双管齐下：基于双过程理论的锻炼行为促进思考

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摘      要：基于双过程理论剖析不同阶段锻炼行为的影响因素，发现双过程理论的情感过程和理性过程分别在锻炼的不同阶段对锻炼行为促进有着各自的优势与不足。在锻炼启动阶段，情感过程的启动速度快，无需认知资源，但启动效果不稳定，要注意消极情绪对启动效果的干扰，而理性过程对锻炼的启动速度慢，需要认知资源，但可以管理行为目标、调控锻炼行为，进而弥补消极情绪干扰与启动效果不稳定的不足。（剩余20370字）

试读结束

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