怎么吃油炸食品才能美味和健康兼得

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每到夏日，总是有朋友说“炸鸡配啤酒，天下我都有”，的确，金黄香酥的薯条、外脆里嫩的炸鸡……油炸食品以其酥脆的口感和直击灵魂的香气，俘获了无数人的味蕾，与清爽的冰啤酒也是很搭。但是，我们也知道，油炸食品中含有大量油脂，热量极高，健康隐患不少。那么，怎样才能美味和健康兼得呢？

了解6种吸油“大户”

油炸过程中，食物会吸收大量油脂，导致能量密度大幅增加，多吃容易让人摄入过多热量，特别是以下几种吸油“大户”。（剩余987字）

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