“晚安牛奶” 真的能助眠吗

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你的睡眠还好吗？今年中国睡眠研究会在“世界睡眠日”主题活动中公布了一项基于15万人的可穿戴数据调查，数据显示，大家开始注重夜间睡眠时长，但仍爱熬夜；国人夜间平均睡眠时长为6.85小时，较去年增加6分钟，入睡时间为00：18，较去年晚17分钟。

这种“想睡却熬着”的矛盾状态，让越来越多人开始在睡前寻找“助眠神器”，其中，褪黑素是改善睡眠的“明星产品”，“晚安牛奶”则是凭借其“富含褪黑素”的卖点而走红。（剩余1350字）

试读结束

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