抗阻运动 打破“困”境

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你的睡眠还好吗

2025 年3 月16 日发布的《2025 年中国睡眠健康调查报告》（以下简称“报告”）指出， 睡眠困扰包括夜间如厕、夜间易醒或早醒、入睡困难等。报告显示，中国18 岁及以上人群的睡眠困扰率为48.5%。其中，性别方面，女性睡眠困扰率为51.1%，略高于男性的45.9% ； 年龄方面，随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升，65 岁及以上最高，达73.7% ；居住地方面，城市中人群的睡眠困扰率为53.2%，高于农村的44.5%。（剩余1536字）

试读结束

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