低GI饮食吃对食物，做对选择

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随着我国居民生活水平的提高和行为方式的变化，肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等与饮食相关的疾病的发病率在近些年迅速上升，为预防或改善上述情况，“减油、减盐、减糖”的健康饮食与合理运动都非常重要。

就减糖而言，甜点、零食、奶茶、大部分饮料等添加糖量高的食物容易识别，依据国家卫生健康委员会在《健康中国行动（2019—2030 年）》中提倡的“2030年人均每日添加糖摄入量不高于 25 克”这一标准量化摄入是可行的。（剩余1156字）

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