减肥,从提高代谢水平开始

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减肥对于现代人而言,是永不过时的话题。近些年随着健康知识储备量的提高,人们更加关注如何科学减肥、高效减肥,希望能做到减肥后体重不反弹——长期保持健康体重水平。前些天和朋友们聚会,席间有人说:“想要高效减肥,应该从提高身体的基础代谢水平开始。只要基础代谢提高了,躺着都能瘦,而且瘦身效果保持的时间也会更长。(剩余2808字)

试读结束

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