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与生活节奏比较快，赶时间上班打卡的年轻人相比，已经退休的老年人有充裕的时间和充足的精力为自己准备早餐。早餐是一日三餐的重中之重，一顿营养丰富又符合自己饮食习惯的早餐，能为老年朋友们开启健康又有活力的一天。老年人早餐遵循以下饮食原则，有利于延年益寿。
|遵循4个原则|
1.食材要多样
老年人食用早餐应尽量丰富食材种类。（剩余1733字）
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吃好早餐助长寿
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