以食解压吃出好心情

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像“陀螺”一样不停地旋转，这是许多人对自己生活状态的感受。生活节奏快，职场激烈竞争，使不少人常与疲劳、压力相伴，感到头痛、睡眠不佳、记忆力下降、注意力不集中、情绪低落，甚至对工作和生活失去兴趣。这些都是“疲劳综合征”的表现。长期压力过大对身心是一种慢性折磨，严重的还会引起抑郁症等心理疾病，必须加以重视，及时调整。（剩余3035字）

试读结束

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