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随着人们健康营养理念的提升,越来越多的人關注如何选择健康食材,将自己的日常饮食搭配得更加科学合理。不少朋友已经习惯用部分粗杂粮代替精米白面作为主食的一部分。只是,您常吃的粗杂粮可能相对比较单调,局限于红薯、南瓜、玉米等。今天我要向大家推荐的杂粮堪称是“超级主食里的小透明”——荞麦。荞麦是一种历史悠久、营养价值颇高的传统谷物。(剩余2862字)
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值得尝试的荞麦主食
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