优选强骨营养素

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骨骼是生命的支柱，具有贮藏骨髓、支持形体和保护内脏等功能，享有“生命工厂”“体质银行”的美誉。因此，老朋友相见总要问候一句“身子骨还硬朗吧”。认识并补充骨营养素，有助于保持骨骼健康。

骨骼所需的营养素

人体的骨骼主要由有机质和无机质构成，前者包括胶原蛋白和蛋白多糖，决定骨骼的弹性特征;后者则包括钙、磷、镁、钾、钠、锌、锰、铜等矿物元素以及蛋白质、脂质，决定骨骼的硬度及刚性特征。（剩余1934字）

试读结束

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