冬季养肺四法

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冬季呼吸道传染病高发，肺作为和外界沟通的直接脏器，是人体的第一道防线，最易受到干扰和损伤。因此冬季养肺十分必要，建议人们试试以下四种养肺方法：

一、多喝水

肺喜润而恶燥。冬季天气干燥，很容易出现咳嗽等症状，所以每天最好主动喝6～8杯水，以缓解呼吸道脱水的情况。

二、笑口常开

中医有“常笑宣肺”一说，现代医学研究也证明，笑是一种最好的机体运动。（剩余311字）

试读结束

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