• 打印
  • 收藏
收藏成功
分享
分享到微博 分享到空间 分享到微信

降低血脂，要养成五个习惯

高血脂与饮食和生活方式有密切关系，调整饮食和改善生活方式是治疗高血脂的基础措施。因此，为有效降低血脂，高血脂患者在日常生活中应养成以下五个习惯：

1.控制脂肪的摄入量

每天摄入脂肪的量不应超过摄入总能量的20％，烹调油的摄入量应低于30克。建议做菜时少用猪油、牛油等动物油，因为这类油含有大量的饱和脂肪酸；尽量选择植物油，如大豆油、玉米油、橄榄油等，且不同的植物油应换着用。（剩余619字）

~~试读结束~~
网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。

畅销排行榜
目录
monitor