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八段锦、五禽戏、太极拳、普拉提……这些筋膜训练到底好在哪里？本期邀请运动专家解读，并推荐科学的筋膜练习。
筋膜：裹住全身肌肉的一张网
筋膜，是由黏性胶原蛋白组成的结缔组织系统。它就像一张交织在身体结构间的黏性组织网，包裹着肌肉、神经、肌腱和韧带，并赋予它们形状。筋膜既能传递张力，也能储存张力，同时含有丰富的感觉神经。（剩余1059字）
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“筋膜运动”凭什么圈粉？
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