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对于大多数人来说，步行是最合适的身体活动之一。但是，每天走多少步才能有健康获益？怎样走路才不伤膝盖？我们一起来看看专家怎么说。
每天走多少步更健康
美国心脏病学会杂志（JACC）发表的一项分析提示，每天走8763步和7126步的时候，全因死亡和心血管病风险分别最低。此外，在步頻（步行快慢）方面，与低步频相比，中高步频可带来额外的生存益处。（剩余902字）
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走路不伤膝要诀
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