隔着玻璃晒太阳能补钙吗？

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晒太阳能补钙，可是在寒冷的冬天气温比较低，怕冷的人们户外活动大大减少。如果在室内隔着玻璃晒太阳，能补钙吗？

我们要明白，阳光中没有钙元素，晒太阳不可能做到直接补钙，但是阳光中的紫外线照射皮下促进人体合成维生素D，这维生素D可促进钙的吸收，从而达到补钙的效果。而阳光中的紫外线很难穿透玻璃，几乎全被玻璃阻隔，所以在室内晒太阳补钙效果是微乎其微的。（剩余344字）

试读结束

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