巧用生活中的“小神器”揉开肌肉结

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网球放身下滚动，伞柄勾后背前拉。

有些人感到肩膀僵硬后，想按摩缓解，却发现肌肉里面有个小硬块，像骨头又像肉块，按压时还会疼。这硬块到底是什么？上海体育大学运动康复系教授王琳表示，这其实是肌肉结节。当纤维痉挛或受伤时，肌肉出现保护性收缩，形成紧绷肌带，如同一团打结的毛线，最后导致肌肉局部痉挛以及深层组织水肿，引起局部循环和代谢障碍；用手可触摸到挛缩的条束和结节，对其触压有胀痛感。（剩余854字）

试读结束

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