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许多管不住脾气的人，都会在歇斯底里之后，感受到坏脾气所带给自己的痛苦，甚至有时很讨厌自己情绪失控的样子。所以，我们经常会在内心暗示自己或要求别人，要时刻学着控制脾气、压抑情绪。实际上，在一段真正求稳的亲密关系中，是允许这种情绪存在的，关键是如何做到不乱发脾气。
发脾气的本质是需求未被满足
人是需要用愤怒来守住自己立场的。（剩余1218字）
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拿捏好尺度发脾气
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