初中体育常见运动损伤预防小妙招大作用

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初中体育教学中运动损伤的预防是一项系统性工程，需要建立在对青少年身心发展规律的科学认知基础上。初中生正处于生长发育的关键期，骨骼系统中的生长板尚未闭合，抗压能力相对薄弱；肌肉组织的发育速度往往滞后于骨骼的生长，导致柔韧性与协调性不足；同时，技术动作模式尚未固化，自我保护意识较为欠缺，这些因素共同构成了运动损伤的潜在风险。（剩余1351字）

试读结束

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