血管保卫战：清“垃圾”防硬化

“血管垃圾”让动脉变硬

动脉硬化（Atherosclerosis）是指动脉壁因脂质沉积、钙化和纤维组织增生而变厚、变硬，导致血管弹性下降， 血流受阻。最常见的一种是动脉粥样硬化，其主要特征是血管内壁形成斑块，这些斑块主要由胆固醇、脂肪、钙和其他物质组成，严重时会阻塞血流，增加心脏病、中风等风险。

造成这种现象的原因多种多样，包括：（1）低密度脂蛋白胆固醇（LDL，俗称“坏胆固醇”）过多，容易沉积在血管壁上，形成斑块；（2）长期高血压会损伤血管壁，加速动脉硬化的进程；（3）烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，促进斑块形成；（4）血糖水平过高会影响血管健康，使动脉硬化风险增加；（5）高脂肪、高盐、高糖的饮食模式会导致血脂异常，促进动脉硬化。（剩余868字）