化疗后免疫力提升指南：饮食、运动与生活调适

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饮食：构建免疫基石

1.优质蛋白质

蛋白质是身体修复和免疫系统运作的基础物质。化疗后的患者应确保每日摄入足够的优质蛋白质。如瘦肉、鱼类、家禽、蛋类、豆类以及奶制品等都是优质蛋白质的良好来源。患者可以将这些富含蛋白质的食物合理搭配在三餐中，如早餐一杯牛奶加一个鸡蛋，午餐一份清蒸鱼搭配适量的豆制品，晚餐则可以选择瘦肉炒青菜等。（剩余1338字）

试读结束

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