一天有两个增寿时刻

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在中医看来，一天之中有两个时辰最为宝贵，顺应它，如同为生命“充电蓄能”；违背它，则可能悄悄“耗损根基”。

在中医子午流注理论中，卯时（5～7点）肺经当令，这一时段肺功能最为旺盛，换气最积极。此时宜激活肺气，吐故纳新，通过深呼吸排出浊气、吸入清气，促进全身气血运行。此外，还需做到以下几点，平稳唤醒身体。（剩余860字）

试读结束

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