日常护齿易忽视的4个细节

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细节1：刷牙时间不足及方式不正确

不少人刷牙时总是匆匆忙忙，以为随便刷几下就能把牙齿清洁干净。然而，口腔医学研究表明，有效的刷牙至少需要两分钟。如果刷牙时间短于这个时长，往往无法彻底清除牙齿表面的菌斑和食物残渣，清洁效果大打折扣。

除了刷牙时间，刷牙的方式也至关重要。有些人喜欢使用硬毛牙刷，或者刷牙时用力过猛，这些做法都会对牙齿和牙龈造成伤害。（剩余1140字）

试读结束

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