5个方法“练”出幸福感

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生活中，很多人对幸福有误解，存在“到站式思维”，觉得拥有某样东西、去某个地方旅行、上了某些课程，就能抵达幸福终点站。事实上，幸福是一段旅程，而非一个终点，想拥有就要一直练习。对此，您可以参照以下5个方法：

记录3件感恩的事

在夜间，很多人会因白天遭遇的烦恼而不开心甚至失眠，若能记录3件当天发生的令人开心的事，如为家人做了晚餐、同事在工作上给予帮助、下班途中偶遇美景等，能让自己想起来时感到开心，更关注生活积极面，就能提升幸福感。（剩余585字）

试读结束

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