腰痛偏爱孕妈妈，合理运动可缓解

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妊娠相关下腰痛（PLBP）是一种在孕妇中较为常见的症状，主要表现为第十二肋骨与臀部区域之间的疼痛和功能障碍。根据研究，高达50%的孕产妇会经历PLBP，其中约1/3的孕妇会遭受重度疼痛。PLBP不仅可能导致孕妇的躯体功能受限，还可能引发睡眠问题，甚至增加不良分娩结局和产后抑郁的风险，从而影响孕期的整体生活质量。（剩余1343字）

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