怀孕期间，如何免遭便秘“偷袭”
俗话说，“吃得下、拉得出”是人生幸事，也是再普通不过的事情，但对很多孕妈来说却是奢望。临床数据统计，孕期便秘的发生率可高达47%。千万不要认为便秘是小事，它会给孕妈带来不少的麻烦。
便秘让孕妈很受伤
怀孕期间，孕妇腹腔内压力增加，主要负责排便过程并支撑盆腔器官和尿道的肌肉结构发生变化，孕激素的增加使胃肠蠕动减弱，子宫增大、活动减少、精神压力增加、铁和钙补充剂的摄入、液体摄入不足等，均与孕期便秘有关；为了增加营养，孕妈可能摄入更多蛋白质及脂类，而蔬菜摄入相对减少，也会导致胃肠蠕动减弱，引起便秘。（剩余2375字）
