如何才能睡个好觉

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

每个人在夜晚都有过不同的睡眠经历，有时候很容易就能够入睡，可以夜夜好眠，早上起来之后元气满满；但有的夜晚却无论如何都无法入睡，一直到东方既白才有可能有些许睡意，但在刚刚入睡之后，又会被早上的闹钟吵醒，不得不起床……

现在第二种情况已经成为了大部分人的常态。相关数据显示，中国人的平均睡眠时长缩短了近1个小时，多数人睡得越来越少，越来越晚。（剩余1226字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人