动静结合，远离腰突症

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静：急性期要多躺

急性期患者应卧床休息2～3周，可解除上半身重量对腰椎间盘的压力，并减少腰椎周围组织的张力，减轻肌肉痉挛。注意，床最好选择软硬适度、能在各个角度维持腰椎生理曲度的床，如此可以减轻对腰神经根的刺激和压迫，从而加速症状的缓解；不能选择硬板床，硬板床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑反倒不利于恢复，还容易使人睡得腰酸背痛。（剩余1013字）

试读结束

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