力量训练养护膝关节

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

膝关节是人体最大、最复杂的关节，对运动、承受体重起着很重要的作用。由于膝关节特殊的生理结构，在运动时很容易发生损伤，包括膝关节侧副韧带损伤、膝关节交叉韧带损伤、半月板损伤、损伤性滑膜炎等。

导致膝关节损伤出现的原因主要是运动时姿势不当、关节周围肌肉力量不足、运动前没有做好充足的准备等。针对造成损伤的原因，我们可以针对性地进行相应的力量训练，从而达到预防损伤的目的。（剩余201字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人