中老年跳舞，追求“乐柔稳”

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舞蹈是历史悠久的艺术形式之一，如今，舞蹈更成为了一种积极的健身方式，世界卫生组织将其称为“世界上最好的运动”。

英国牛津大学研究发现，只要跳10分钟舞，身体就会释放令人愉悦的物质——内啡肽，以减轻压力，焕发活力与热情。澳大利亚研究小组对5万人进行长达12年的跟踪调查发现，跳舞可让脑卒中和突发心脏病的风险降低46%，比其他类型运动更有助保护心脑血管健康。（剩余911字）

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