蹦床，燃脂快不伤膝

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弹跳床是一项时尚有趣的运动，不仅孩子喜欢，在成年人群中也颇受欢迎，如今很多健身房也会专设弹跳床项目。

西安体育学院运动医学教研室教授苟波说，弹跳床是一种全身性运动，不仅提升心肺耐力，增加核心力量，还能提高平衡力、肢体协调性和神经肌肉控制能力。保持一定强度、持续的弹跳床运动，还有助燃脂减肥。有研究发现，跳跃10分钟消耗的热量相当于30分钟慢跑。（剩余1002字）

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