防骨质疏松，具体应该怎么做

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骨质疏松是一种全身代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨脆性增加、骨组织微结构破坏导致。骨质疏松的重点在于积极预防，但是很多人都对此存在误区——认为防治骨质疏松就是补钙。补钙没错，但不能单纯补钙。

下面，我们就从骨质疏松的影响因素来看，预防骨质疏松究竟应该怎么做。

年龄

研究发现，35岁之后人体的骨量会开始逐渐丢失，同时随着年龄的不断增加，钙流失的速度会随之提升，钙的吸收率会随之下降。（剩余1205字）

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