报复性熬夜后的养生补救指南

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凌晨三点，城市的霓虹灯依旧闪烁，你躺在床上刷着手机，明明眼皮已经在打架，却倔强地不肯入睡。白天被工作压榨得喘不过气，夜晚这点独处时光显得格外珍贵。你告诉自己：再刷十分钟就睡。然而，当手机屏幕显示“电量不足”时，你才发现天已经快亮了。这种“报复性熬夜”已经成为现代打工人的常态，但你知道它正在悄悄吞噬你的健康吗？

熬夜狂欢后的身体废墟

熬夜后的早晨，镜子里那张浮肿的脸、布满血丝的眼睛，都在无声控诉着你的放纵。（剩余2042字）

试读结束

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