从焦虑到自信：青少年心理健康自助小贴士

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青春期是成长的关键阶段，充满变化与挑战。伴随着身体的快速发育，学业压力的增加，社交关系的复杂化，以及对未来的各种不确定性，青少年往往会经历不同程度的心理困扰，甚至是一些心理障碍。据世界卫生组织（WHO）统计，全球青少年中约10%的人会经历较为严重的心理健康问题，其中最常见的是焦虑和抑郁。这些消极的情绪影响的不仅仅是情绪，而是长久地留在学习上、生活中。（剩余2038字）

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