如何让学龄前儿童睡个好觉

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睡眠在孩子成长过程中至关重要。神经科学与心理学教授马修·沃克指出，人体内的每一个系统都得益于良好的睡眠，包括免疫系统、生殖系统、心血管功能等。学龄前（3～6岁）是孩子形成并巩固良好睡眠习惯的关键期，但15%～30%孩子存在入睡困难、夜醒等睡眠问题。睡眠不足影响孩子的学习记忆活动，导致学习困难：使免疫力下降，易患病：还可能产生情绪及行为问题，影响孩子的体格发育。（剩余715字）

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