百岁奶奶的“懒人踮脚操”

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我奶奶今年已经103岁，但是她依旧精神抖擞，腿脚灵活，在庭院里能自由活动，日常生活能够自理。其实，她的养生之道非常简单，就是踮脚。不管春夏或者秋冬，每天晚上8点钟就是奶奶雷打不动的锻炼时间。她坚持做20遍“懒人踮脚操”，一通运动下来通体顺畅，身心舒展。

听奶奶说，她60岁后，家庭生活条件越来越好，也就脱离了劳动。（剩余617字）

试读结束

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