膝关节退化有先兆做好预防是上策

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日常生活中，人类能享受运动的乐趣，周游世界，是因为有两条可靠的腿。其中膝关节是腿部的枢纽，支撑着人体大半个身体的重量，是活动时重要的承重关节。比如一个60公斤重的人，站着不动时膝盖的负重是60公斤左右，而走路时膝盖的负重约是体重的2倍，即120公斤左右；爬山或爬楼梯时，膝盖的负重增加到3～4倍，也就是180～240公斤。（剩余1313字）

试读结束

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