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保持规律生活，避免过度劳累
老年人应该保持规律的生活方式，合理安排作息时间，确保充足的睡眠和休息。避免過度劳累，适当安排休闲活动，以缓解压力。同时，要戒烟限酒，避免不良嗜好对心血管健康的损害。
健康饮食，合理摄入营养素
饮食是保护心血管健康的重要一环。老年人应该保持饮食的多样性和平衡性，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。（剩余982字）
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维护心血管健康，老人需要怎么做
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