看中医“治未病”如何破解情绪困局

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在现代快节奏的生活中，情绪困扰已成为许多人面临的普遍问题。当忙碌的工作遇上子午觉的缺失，情绪困局愈发严重。中医“治未病”的智慧为人们提供了一条破解情绪困局的可行路径。本文从中医视角出发，探讨如何通过调整饮食、情绪管理及生活习惯的重构，逐步唤醒内在的快乐源泉。深入解析“肝主疏泄"的生理机制，学习如何通过食疗重建“肝脾轴心”、借助“嘘字诀"等传统功法疏通情绪，同时遵循“子午双眠”法则，恢复身体的阴阳平衡。（剩余3223字）

试读结束

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