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产后女性的身体经历着巨大转变，作为产后恢复的关键一环，盆底康复对女性身心健康和生活质量有着深远影响。掌握产后盆底康复知识，及时采取科学的康复措施，能帮助女性更好地恢复身体机能，开启健康生活的新篇章。
认识产后盆底变化
（一）盆底的作用与结构
盆底由多层肌肉、筋膜和韧带相互交织构成，宛如一张坚韧的“吊网”，承托着子宫、膀胱、直肠等盆腔器官，维持其正常位置与功能。（剩余3117字）
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产后盆底康复：一场“隐形”的健康革命
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