心脏病患者的日常生活管理指南

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合理饮食，控制体重

优化饮食结构能降低心血管疾病风险和死亡率。保持饮食清淡的好习惯，多喝水。在调整饮食习惯时，提倡“四低一高”，即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇和高维生素。平时多吃一些豆类、小米、玉米、黑米等富含粗纤维且易消化的食物，以避免便秘和增加心脏的负担。肉类应以白肉为主，减少红肉摄入，以淡水鱼为佳。（剩余2706字）

试读结束

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