认识屈伸之道 学好韦驮献杵第二势

《抱朴子》说：“知屈伸之法者，谓之导引，可以难老矣；明吐纳之道者，谓之行气，可以延寿矣。”这里的屈伸之法究竟缊含着什么样的养生之道？本文以韦驮献杵第二势为例试图揭开其中的养生奥秘。

一、认识屈伸之道

屈，主要是指使肢体弯曲、收缩；伸则与屈相反，是指肢体展开、拉长。屈伸之法就是指主动运用意识配合呼吸调控肢体，令其弯曲和伸展。（剩余1594字）

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